הכנו לכם רעיונות לשימוש בחמאת בוטנים
1. מרחו על כריך מקמח כוסמין. הוסיפו מעט דבש או סילאן לילדים.
2. טוסט חמאת בוטנים, עם בננה וקוקוס, או לחילופין למקפידים שבנינו מרחו חמאת בוטנים על פריכיות ופזרו מעל פרוסות בננה.
3. חצו תמרים ( מומלץ תמר מג’הול ) והכניס מעט חמאת בוטנים והכניסו להקפאה. חטיף בריא, ממש מעדן!
4. הכניסו חמאת בוטנים לעוגיות ועוגות – משמשת כתחליף לביצה באפייה.
5. לאוהבי חמאת הבוטנים שבינינו – ניתן לאכול ממש כף של חמאת בוטנים בלי צורך בתוספות!
6. הכניסו חמאת בוטנים לשייק שלכם! פתרון מעולה לשמירה על תחושת השובע והוספת ערכים תזונתיים למנת השייק שלכם!
היתרונות חמאת בוטנים
היתרונות הבולטים בעיקר בחמאת בוטנים, שמדובר במוצר עתיר קלוריות, 2 כפות חמאת בוטנים עשויות להגיע ל-200 קלוריות. יחד עם זאת חמאת בוטנים, מעניקה תחושת שובע ממושכת לאורך זמן ומונעת נשנושים. חמאת בוטנים, משפרת את ביצועי האימון ואף מסייעת בהורדה במשקל. בנוסף מכילה כמות סידן יפה לחיזוק העצמות, השיער, הציפורניים , מסייעת למניעת אוסטאופורוזיס, יש בה חומצה פולית ומומלצת לנשים בהריון ומניקות, ויש בה מגנזיום ואשלגן שעוזרים להתאוששות השרירים מאימונים.